Qualitative Supplemente sind für viele eine kostspielige Angelegenheit. Umso wichtiger ist es, dass die Nährstoffe vom Körper bestmöglich verwertet werden können. Damit du das volle Potenzial ausschöpfen kannst, bekommst du jetzt 7 Tipps an die Hand. So kannst du deine Supplemente effektiver machen.
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Tipp 1 - Sorge für eine unterstützende Ernährung
Wenn ein Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, heißt das noch lange nicht, dass der Körper es auch gänzlich verwertet. Hier spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, wie etwa die Methylation in der Leber. Ein großer Aspekt ist außerdem, ob genügend Glukose im Blut vorhanden ist, wenn du das Supplement einnimmst; und diesen Aspekt kannst du steuern.
Um die Aufnahme von Supplementen zu unterstützen, kannst du Glukose kurze Zeit vor, mit oder nach der Einnahme essen. Glukose ist notwendig, um die Nährstoffe in die Zellen transportieren zu können. Nur mit ausreichend Glukose im Blut kommt alles an und der Körper kann es richtig verwerten.
Gemeint sind hier die Critical Clean Carbohydrates (CCC) nach Anthony William, also Glukose aus z.B. Bananen, Kartoffeln, Honig, Kürbis oder auch Kokoswasser.
Achtung: So ähnlich wie Glukose die Aufnahme der Supplemente fördert, hindert Fett den Transport in die Zellen. Daher sind Supplemente effektiver, wenn sie während einer fettarmen Ernährung eingenommen werden. Viel Fett in der Ernährung ist dagegen hinderlich.
Tipp 2 - Nutze die Kraft von Kokosnusswasser
Kokosnüsse verstärken die Wirkung von allem, was sie berühren. Wenn du sie mit einem heilsamen Nahrungsmittel kombinierst, verbindet sich die Kokosnuss mit deren Vorteilen und verstärkt diese (super-charges them).
Beispiele:
- Du gibt Kokoswasser zu einem Smoothie mit Petersilie hinzu:
– Das verstärkt die Fähigkeit der Petersilie, unproduktive Säuren aus deinem Körper zu entfernen um 50%.
– Es verbessert auch die Wirkung der ohnehin schon vorteilhaften Spurenelemente der Petersilie drastisch. - Du gibst Kokosfleisch zu einem Salat hinzu:
– Gurken, Salat, Tomaten, Spinat, alles, das heilsame Eigenschaften hat, wird noch nährstoffreicher und lebensverändernder.
Kokosnüsse bringen ein Nahrungsmittel dazu, seinen höchsten Zweck (Sinn/Bestimmung) zu erfüllen. Die Kokosnuss setzt dazu Aminosäuren, Vitamine und andere Nährstoffe frei. Dadurch nährt sie auch dich, damit du deinen Lebenszweck (purpose) und noch mehr erfüllen kannst – deinen Purpose-Plus.[1]
Tipps:
- Gib einen Schuss Kokosnusswasser in ein Glas und mische alle Tinkturen unter (B12, Zink und Iod besser getrennt und einzeln davon nehmen).
- Nimm Kapseln mit Kokoswasser ein oder löse das Pulver darin auf.
- Du kannst Kokoswasser auch statt Wasser in Smoothies hinzugeben, z.B. dem Heavy Metal Detox Smoothie oder dem Liver Rescue Smoothie.
Tipp 3 - Kenne die Eigenschaften der jeweiligen Supplemente
In Medical Food schreibt Anthony, dass die Heiligen Vier Nahrungsmittel Vorteile für uns mitbringen, die über die körperlichen Aspekte hinausgehen. Sie können uns ein gutes Gefühl geben, uns erden und sogar längerfristige Lösungen liefern, die du nie für möglich gehalten hättest. Zum Beispiel können sie uns helfen, unsere wahren Freunde zu finden oder Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Er erklärt, dass diese Nahrungsmittel sogar Wirkung auf die Menschen um uns herum zeigen können und dass es manchmal schon reicht, wenn wir ein bestimmtes Lebensmittel auf der Küchenfläche stehen haben, während wir ein schwieriges Gespräch führen. Das ist möglich, wenn du die Geheimnisse dieser Lebensmittel kennst.
Einige Supplemente wie Zitronenmelisse, Cat’s Claw, Algen, Burdock Root, Chaga, Brennnesselblätter, Kurkuma, Süßholzwurzel oder wilde Blaubeeren findest du im Buch Medical Food*. Wenn du dir der positiven Eigenschaften bewusst wirst, profitierst du noch mehr davon.
Allgemein stellst du so eine ganz andere Verbindung zu einem Supplement her. Du machst dir bewusst, was es in deinem Körper bewirken soll und stellst deinen Körper darauf ein. Natürlich haben die meisten Supplemente sehr viele unterschiedliche Eigenschaften. Konzentriere dich am besten darauf, wo es für dich wirken soll oder wegen welcher Beschwerde du es nimmst.
Tipp 4 - Wähle den richtigen Zeitpunkt
Die meisten Supplemente kannst du zusammen einnehmen, bei manchen ist es aber sinnvoll, sie einzeln oder zu einem bestimmten Zeitpunkt zu nehmen.
Wichtig: Die nachfolgende Auflistung beschreibt eine Möglichkeit, die Supplemente einzunehmen. Sie stellt jedoch keine Empfehlung für oder gegen ein Supplement dar und erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Stimme dich immer mit deinem Arzt ab.
Zink
Zink ist am besten auf leeren Magen. Träufle die Tinktur unter deine Zunge und lass sie dort ca. 30 Sekunden bis 1 Minute einwirken. Morgens empfiehlt sich die Einnahme ca. 10 Minuten nach deinem Zitronenwasser.
Tagsüber kannst du es vor dem Essen nehmen.
Vitamin B12
Nascent Iodine, flüssiges Jod
Nascent Iodine ist auch ein Sonderfall und ist bestmöglich nüchtern einzunehmen. Du kannst es zum Beispiel 1 bis 2 Minuten nach dem Zink nehmen und ebenfalls unter der Zunge einwirken lassen.
Celeryforce®
Die Einnahme von Celeryforce® ist optimal vor oder nach dem Selleriesaft. Halte hier jeweils 20 bis 30 Minuten Abstand zwischen Selleriesaft und Supplement.
Cat’s Claw
In Medical Food schreibt Anthony, dass es am besten ist, Katzenkralle als Tee oder Tinktur abends einzunehmen. Dann sind die heilsamen Eigenschaften am effizientesten. Dabei sei es egal, welche Art von Gesundheitsproblem man damit angehen möchte.
Rotklee Tee
Bei Rotklee gibt es mehrere Besonderheiten zu beachten.
- Anthony empfiehlt Rotklee Tee über Tinkturen. Wähle also einen Tee.
- Wenn du die reinigenden Eigenschaften des Rotklees nutzen möchtest, trinke den Tee am Abend. Dann haben die heilsamen Eigenschaften des Rotklees über Nacht Zeit, Gifte in deinem System zu finden und sie für die Leber vorzubereiten. Diese verarbeitet sie dann in den frühen Morgenstunden.
- Rotklee blüht normalerweise in einem Bündel aus 5 bis 20 Blumen gleichzeitig. Um die gesundheitlichen Vorteile gänzlich zu nutzen, kannst du dich auf den natürlichen Rhythmus der Pflanze einlassen. Trinke dazu 5 oder 20 Tage lang jeden Tag einen Rotkleetee.
Tipp: Die Ernährung nach Anthony William sollte keinen Stress bei dir auslösen. Auch wenn du die Supplemente und Tees nicht wie hier beschrieben einnehmen kannst, sind sie wertvoll. Mach dich also nicht verrückt, wenn das nicht in deinen Alltag passt.
Tipp 5 - Frage die Engel um Hilfe
Wenn du an die Engel glaubst und sie gerne um Hilfe bittest, kannst du das auch tun, wenn du deine Supplemente einnimmst. Anthony hat in einer Radio Show mal davon gesprochen, wie man vor dem Essen den Engel der Anreicherung und den Engel der Unschädlichkeit bitten kann.[2]
Das gilt dann ja auch für Supplemente. Schließlich zählen zum Beispiel Lemon Balm (Zitronenmelisse) oder Licorice (Süßholzwurzel) auch zu den Heiligen Vier.
Den Engel der Unschädlichkeit finde ich persönlich passend, wenn du dir bei der Qualität des Supplements unsicher bist.
Engel der Anreicherung (Angel of Enrichment)
Dieser Engel steigert den Nährwert der Heiligen Vier, macht die Vitamine, Mineralien, Nährstoffe und sekundären Pflanzenstoffe wirksamer und passt sie deinen speziellen Bedürfnissen an, sodass deine Nahrung wirklich auch deine Medizin sein kann.[3]
Engel der Unschädlichkeit (Angel of Disarmament)
Wenn du einmal Obst und Gemüse essen musst, das wahrscheinlich mit chemischen Pflanzenschutzmitteln behandelt worden ist oder dem Einfluss gentechnisch veränderter Pflanzen ausgesetzt war, bitte diesen Engel, die Chemikalien und sonstigen Einflüsse unschädlich zu machen, damit die Auswirkungen auf deinen Körper möglichst gering bleiben und du geschützt bist.[4]
Engel der Sonne (Angel of the Sun)
Rufe diesen Engel, wenn du draußen in der Sonne bist, damit sich die Zellen deines Körpers öffnen, um die Heilkraft der Strahlen ganz aufzunehmen. Sonnenlicht stärkt das Immunsystem. Du kannst diesen Engel bitten, diese Kräfte noch wirksamer zu machen. Wenn du die Wärme des Sonnenlichts spürst, kannst du dir vorstellen, wie sie sich für die Stärkung deines Immunsystems einsetzt. Die Sonne bringt auch ganz behutsam eine Entschlackung der Organe in Gang.[5]
Beim Sonnenbaden kannst du den Engel der Sonne bitten, dass deine Supplemente optimal vom Körper aufgenommen und vom Immunsystem eingesetzt werden können.
Engel richtig um Hilfe bitten
Wichtig ist, dass du die Namen der Engel mindestens flüsterst oder normal aussprichst. Dann können sie dich hören und dir helfen. Ansonsten geht deine Bitte in den unzähligen Gedanken unter, die die Engel nicht ständig mitverfolgen können.
Mehr Informationen zu den Engeln und wie du sie um Hilfe fragen kannst, erfährst du in den Büchern Medical Food und Mediale Medizin*.
Tipp 6 - Lass' die Sonne mitwirken
In “The Healing Path” im Modul 5 zu Sonnenschein spricht AW über die Kraft der Sonne und dass sie weit mehr tut, als dem Körper zu helfen, Vitamin D zu produzieren.
“Die Wahrheit ist, dass die Sonne jedes einzelne Vitamin und Mineral in uns gleichermaßen und in gleichem Maße stärkt.
Jedes Mineral, jedes Vitamin, jedes B-Vitamin, jeder Nährstoff, jeder einzelne davon wird durch die Sonne, die auf uns scheint, verstärkt.
Warum wir uns entschieden haben, nur Vitamin D in Betracht zu ziehen, ist irgendwie seltsam, wenn die Wahrheit ist, dass Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, jeder Mikronährstoff, jedes Mineral, Selen, Molybdän, Zink, Kupfer, jedes einzelne Mineral in uns durch die Sonne verstärkt wird, genau wie Vitamin D.”[6]
Um die Kraft der Sonne zu nutzen, kannst du sie täglich auf deine Haut scheinen lassen. Eine Viertelstunde reicht schon aus. Im Winter kannst du dich auch an ein Fenster setzen, zu dem die Sonne herein scheint.
Um ganz bewusst zu profitieren, kannst du die Sonnenbad-Meditation aus dem Buch Mediale Medizin machen und außerdem den Engel der Sonne dazu rufen. Die Meditation ist auch möglich, wenn die Sonne nicht scheint. Während der Meditation bittest du deine Zellen und dein Immunsystem, sich für die Kraft der lebenspendenden Sonne zu öffnen.[7]
Tipp 7 - Visualisiere dein Immunsystem
Anthony hat in mehreren Lives davon gesprochen, dass wir uns unser Immunsystem vorstellen können, wenn die Supplemente die Immunzellen erreichen. Das stellt die Verbindung zu deinem Immunsystem her. Du kannst visualisieren, wie die einzelnen Immunzellen die Nährstoffe aufsaugen und dadurch an Kraft gewinnen für den Kampf gegen die Krankheitserreger.
Diese Meditation kannst du jederzeit machen. Sie bietet sich auch besonders abends an, nachdem du deine Supplemente genommen hast und dich ins Bett legst.
Im Kontext zur Autoimmun-Theorie sagt Anthony:
“Du musst dein Immunsystem unterstützen. Unterbewusst, bewusst, mit deiner Seele, mit deinem Spirit, mit allem von ganzem Herzen, musst du dein Immunsystem unterstützen und wissen, dass es für dich arbeitet und sich nicht gegen dich gewendet hat.”
Er erklärt:
“Wenn wir glauben, dass das Immunsystem unseren Körper angreift, ist das nicht hilfreich. Dein Immunsystem muss wissen, dass du an Bord bist, denn es kann dich tatsächlich verstehen. Es weiß, was du willst, es arbeitet für dich. Es ist mit dir verbunden, wie nichts anderes. Dein Immunsystem ist eine übernatürliche Kraft, die verstehen kann, was du denkst, was du sagst und was du hörst.”
Du kannst dir die Ausschnitte in diesem Post auf Instagram anschauen.
„Your immune system is a supernatural force that can understand what you are thinking, what you are saying and what you are hearing.“
– Anthony William
Fazit: Welche Tipps sprechen dich an?
Bei Supplementen gilt: Qualität vor Quantität. Das ist allerdings nicht immer ganz günstig. Wende daher einen oder mehrere der obigen Tipps an und mache deine Supplemente effektiver.
Ich persönlich mache mir gern bewusst, was ein Supplement für mich im Körper macht und visualisiere dabei mein Immunsystem.
Welche der Tipps möchtest du ausprobieren?
Meine Empfehlungen zum Thema:
Quellen
[1] https://www.medicalmedium.com/blog/coconut-water oder Live Changing Foods, Kapitel zu Kokosnüssen.
[2] https://soundcloud.com/medicalmedium/life-changing-angels
[3] William, Anthony. Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament (German Edition) (S.549). Arkana. Kindle-Version.
[4] William, Anthony. Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament (German Edition) (S.549). Arkana. Kindle-Version.
[5] William, Anthony. Mediale Medizin: Der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung – Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe. NEU: mit vielen Farbfotos, 46 Rezepten, aktuellen Virenschutz-Strategien (German Edition) (S.811). Arkana. Kindle-Version.
[6] The Healing Path von Anthony William: https://www.medicalmedium.me/store/gfopp6wN
[7] William, Anthony. Mediale Medizin: Der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung – Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe. NEU: mit vielen Farbfotos, 46 Rezepten, aktuellen Virenschutz-Strategien (German Edition) (S.779-780). Arkana. Kindle-Version.
Bilder
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