Die Leber Meditationen nach sind extrem kraftvoll, weil sie einen emotionalen Teil in unserem Körper heilen: die Leber. Jedoch sagt Anthony selbst, dass die Leute sie nicht oft genug machen.[1]
In diesem Beitrag bekommst du eine Übersicht zu den 9 Liver Rescue Meditation und kannst dir eine oder mehrere passend zu deiner aktuellen Situation raussuchen. Ich hoffe, es inspiriert dich, eine auszuprobieren und öfter in deinen Alltag zu integrieren.
„It’s so powerful. I don’t think people are doing enough of those.“
– Anthony William[1]
„Es ist so kraftvoll. Ich denke, die Leute machen davon nicht genug.“
Inhalte
Die Kraft der Leber Meditationen
Die Leber geht leider häufig neben den anderen Organen wie dem Gehirn oder dem Darm unter und findet kaum Beachtung. Aber gerade dieses Organ sehnt sich so sehr nach ein bisschen Liebe und Fürsorge.
Mit den Liver Rescue Meditationen zeigst du deiner Leber, wie wichtig sie dir ist – und das macht einen großen Unterschied im Heilungsprozess.
„The most empowering thing you can ever do is having compassion for your liver and caring for it.“
– Anthony William[2]
„Das Ermächtigenste, das du jemals tun kannst, ist Mitgefühl für deine Leber zu haben und dich um sie zu sorgen.“
Selbst wenn du die Meditationen nur ein paar Minuten machst, bekommt deine Leber, wonach sie sich sehnt:
Aufmerksamkeit, Anerkennung, Bestätigung, Fürsorge und Respekt.
Außerdem wird sie gleichzeitig stabilisiert, ausgeglichen und gestärkt. Wenn du deiner Leber ein Verständnis dafür vermittelst, was sie durchmacht, gibt ihr das den Frieden, den sie braucht, um zu heilen, sodass du endlich Erleichterung finden kannst.[3]
„I don’t want you to give up on the liver whatever you do, because salvation is truly in the liver in so many ways.“
– Anthony William[2]
„Was auch immer du tust, ich möchte nicht, dass du deine Leber aufgibst. Denn Erlösung ist auf so vielen Wegen wahrlich in der Leber.“
Die 9 Leber Meditationen
Nachfolgend eine kurze Zusammenfassung der Meditationen. Diese helfen dir dabei, eine Meditation für deine individuelle Situation auszuwählen.
Du findest detaillierte Beschreibungen und weitere Informationen im Buch „Heile Deine Leber“ von Anthony William. Ich empfehle dir sehr, diese dort nachzulesen. Du bekommst im Buch auch weitere Tipps zur Durchführung.
Musik während der Meditation
Du kannst bei jeder Meditation auch Musik laufen lassen. Wähle Musik, die du als beruhigend empfindest. Dann beruhigt es auch deine Leber. Du kannst auch Musik laufen lassen, wenn du etwas zu Essen zubereitest.
1. Friedliche Bademeditation für die Leber
Englischer Originaltitel: Peaceful Liver Bath Meditation
Worum geht es?
Was es bewirkt
Deine Leber findet bei dieser Meditation Frieden und wird auf all die Heilung vorbereitet, die du vor dir liegen hast. Außerdem hilft diese Meditation dabei, die Leber empfänglicher für alle anderen 8 Meditationen zu machen.
Diese Meditation, bzw. das Bad gibt der Leber eine Pause. Das ist möglich, weil bei dieser Meditation Körper, Geist und Seele in einen ruhigen Zustand versetzt werden. Die Leber kann dann ihre Wachsamkeit für kurze Zeit fallen lassen und sagen: “Puh, mein Job ist für jetzt erledigt. Lass mich eine Pause machen.”
Da du in einem Meeres-ähnlichen Wasser liegst, und der Ozean sehr erdend ist, wird bei dieser Mediation Negativität aus dir und deiner Leber gezogen.
Der optimale Zeitpunkt
Du kannst die Meditation so oft machen, wie du möchtest. Auch wenn du sie nur einmal im Monat machst, oder auch nur alle sechs Monate. Das hilft, die anderen Meditation noch wirkungsvoller zu machen.
Die Dauer liegt zwischen 5 bis 45 Minuten, idealerweise 20 bis 30 Minuten.
Was du für diese Meditation brauchst:
Optimale Variante mit Badewanne
- 1 bis 3 EL Meersalz*
- 2 EL Kelp Pulver*
- Naturschwamm aus dem Meer*
- Badewanne
Mini-Version mit Fußbad
- 1 TL Meersalz*
- 1 TL Kelp Pulver*
- Naturschwamm aus dem Meer*
- Kleine Wanne (Fußbad)*
So geht's
- Fülle deine Badewanne mit Wasser in einer Temperatur, die du angenehm findest (nicht zu heiß, nicht zu kalt).
- Gib Meersalz und Kelp Pulver dazu und lasse den Schwamm im Wasser schwimmen.
- Lege dich ins Wasser, greife nach dem Schwamm und stelle dir vor, dass du im Meer badest.
Wichtig: Eine detaillierte Beschreibung mit allen Details findest du in Heile Deine Leber.
2. Gehmeditation zur Leberverjüngung
Worum geht es?
Was es bewirkt
Der optimale Zeitpunkt
Diese Meditation ist besonders hilfreich, wenn du sie in den drei Monaten vor deinen 3-er Geburtstagen machst, also zum Beispiel vor dem 21, 24, 27, 30, 33, 34, usw. (alle Geburtstage, die durch drei teilbar sind). In dieser Phase sind die Leberzellen in einer Erneuerungsphase.
Auch zu anderen Zeitpunkten ist diese Meditation sehr hilfreich.
So geht's
Hier geht es darum, draußen zu gehen. 30 Sekunden können schon ausreichen, z.B. wenn du zu deinem Auto läufst. Es gibt aber kein Zeitlimit, du kannst auch einen ausgiebigen Spaziergang machen.
Du kannst nicht nach draußen?
Falls du nicht nach draußen gehen kannst, kannst du diese Meditation auch mit der Abendmeditation zur Umkehrung von Krankheiten verknüpfen.
3. Leberkühlende Meditation
Worum geht es?
Bei dieser Meditation geht es darum, mit deiner Leber zu sprechen und ihr deine Wertschätzung zu zeigen.
Was es bewirkt
Der optimale Zeitpunkt
Du kannst überall und zu jeder Zeit mit deiner Leber sprechen. Mache eine ganze Meditation daraus oder sprich mit deiner Leber zwischendurch, um ihr zu zeigen, dass du sie nicht vergessen hast.
So geht's
Sprich mit deiner Leber (ausgesprochen oder in Gedanken) als wäre sie ein Freund, eine geliebte Person oder sogar dein Seelenverwandter. Sag ihr, dass du dich um sie sorgen möchtest und du sie liebst.
4. Meditation zur Stärkung der Gallenproduktion
Worum geht es?
Was es bewirkt
Der optimale Zeitpunkt
Es ist kein bestimmter Zeitpunkt genannt. Die Dauer kann zum Beispiel 20 Minuten oder länger betragen.
So geht's
- Wenn möglich, schalte ein Audio / Musik mit den Klängen von fließendem Wasser in der Natur ein, z.B. eines Flusses. (Ich habe dir hier ein Video eingefügt).
- Dann legst du dich flach auf den Rücken, schließt deine Augen und stellst dir vor, wie du in Richtung eines Flusses gehst…
- Lese bitte die vollständige Meditation im Buch Heile Deine Leber nach. Dort findest du eine ausführliche Beschreibung.
Geräusche von Wasser
Schau dich einfach mal um, welche Klänge dir am besten zusagen. Hier ist noch eine Alternative mit Geräuschen eines Baches.
5. Meditation zum Abtöten von Viren und anderen Pathogenen
Worum geht es?
Was es bewirkt
Das aktivierte Sonnenlicht zerstört Krankheitserreger in der Leber. Die Sonne hat mysteriöse Kräfte, die Sonnenstrahlen sind komplex und enthalten unendlich viele Informationen, mit denen sich der Körper verbinden kann
Der optimale Zeitpunkt
Ein ruhiger Zeitpunkt am Tag. Die Sonne braucht nicht zu scheinen, da es hier auf die Visualisierung der Sonne ankommt. Mache diese Meditation für eine Dauer von 25 bis 45 Minuten.
So geht's
Wichtig:
Lege dich für die Meditation nicht in die Sonne. Im Buch Heile Deine Leber kannst du nachlesen, warum das so wichtig ist.
- Stelle dir vor, dass du an einem abgelegenen Ort in der Sonne liegst, z.B. einen Strand oder ein Feld; und du keine Kleidung trägst.
- Behalte deine Augen geschlossen, stelle dir aber vor, dass du sie in Richtung Sonne öffnest. Die Sonne sendet ihre Strahlen tief in deine Leber hinein.
- Visualisiere, wie diese Sonnenstrahlen alte und eingelagerte Strahlen erwecken, wie ein Schalter, der umgelegt wird. Diese werden zu kraftvollem Licht und zerstören Krankheitserreger wie Viren. Das Licht ist eine Waffe gegen sie. Stell dir vor, wie sie einen Erreger umgeben, hineingehen und töten.
- Bei jedem Ein- und Ausatmen wird das Licht in deiner Leber stärker und wächst. Es dringt in die dunklen, versteckten Spalten der Leber ein. Dabei wird alles Ungeziefer, das dort Überhand genommen hat, entfernt.
6. Morgenmeditation zur Stärkung des Immunsystems deiner Leber
Englischer Originaltitel: Strengthening Your Liver’s Immune System Morning Meditation
Worum geht es?
Was es bewirkt
Der optimale Zeitpunkt
Du kannst diese Meditation vom Zeitraum nach dem Aufwachen bis Mittag machen. Plane circa 22 Minuten ein.
So geht's
Teil 1: Auf dem Bauch / 5 Minuten:
- Lege dich auf den Bauch (wenn nicht möglich auf die Seite)
- Stelle dir vor, wie du beim Einatmen violettes oder Amethysten-farbiges Licht durch deinen Rücken in die Leber einatmest.
- Atme die gleiche Farbe aus.
- Atme das Licht weiter ein und aus.
Wichtig: Erzwinge kein ungewöhnliches Muster, sondern atme in einem natürlichen Rhythmus ein und aus. Nur dann kann das Immunsystem der Leber stimuliert werden.
Teil 2: Auf dem Rücken / 5 Minuten:
- Lege dich auf den Rücken.
- Atme das Licht weiter ein und aus, aber über die Vorderseite deiner Leber.
Wiederhole dann Teil 1 und daraufhin Teil 2, sodass die Dauer insgesamt circa 20 Minuten lang ist.
Teil 3: Stehend (sitzend) / 1 bis 2 Minuten
- Zum Schluss stehst du auf (sitzen ist okay, wenn du nicht stehen kannst) und nimmst einen großen Atemzug des Lichts, das von vorn und hinten gleichzeitig in deine Leber gelangt.
- Gleiches gilt beim Ausatmen.
- Mache das für 1 bis 2 Minuten, und nimm tiefe Atemzüge.
7. Morgenmeditation zur Lockerung von Leberfettzellen
Worum geht es?
Was es bewirkt
Im ersten Teil dieser Meditation löst du Wassereinlagerungen um die Leber herum. Außerdem reduzierst du den Druck in den Lymphgefäßen. In Teil 2 löst und ziehst du Fettzellen und träge Energie aus der Leber. Im vierten Teil weckst du Fettzellen auf und bringst sie in Bewegung, was gleichzeitig die Energie der Leber befreit.
Der optimale Zeitpunkt
Mache diese Meditation nach dem Aufwachen. Je früher am Morgen, desto besser wirkt sie. Die Meditation dauert insgesamt 44 Minuten. Die Aufzeichnung von Anthony enthält eine gekürzte Version dieser Meditation mit einer Dauer von 18 Minuten.
So geht's
30-Sekunden Takte
- Lege dich flach auf den Rücken.
- Bringe dein rechtes Bein bis zu deiner Brust (soweit wie du es schaffst)
- Halte diese Position für 30 Sekunden.
- Dann folgen 30 Sekunden, in denen du dich mit beiden Beinen ausgestreckt hingelegst.
- Danach bringst du für 30 Sekunden das linke Bein an deine Brust.
- Dann folgen wieder 30 Sekunden flach liegend.
Das ist eine Sequenz, diese wird 4x wiederholt.
10 Minuten mit Händen auf der Leber
- Lege dich flach hin und lege beide Hände auf die Leber.
- Stelle dir vor, dass deine Hände eine magnetische Kraft haben und die Leber von ihrer trägen Energie befreien.
Jetzt folgen die 30-Sekunden Takte, also eine Sequenz mit 4x Wiederholungen.
Danach folgen 10 weitere Minuten mit Händen auf der Leber.
Und abschließend eine weitere Sequenz mit 4x Wiederholungen der 30-Sekunden Takte.
Du machst während dieser Leber 3x 4-Sequenzen, diese dauern insgesamt 1.440 Sekunden, also 24 Minuten. Es kommen weitere 20 Minuten dazu, was einer Gesamtdauer von 44 Minuten entspricht.
Wenn du die Bewegungen nicht machen kannst, stelle sie dir vor. Du kannst die Meditation dann trotzdem durchführen.
Hinweis:
Das vollständige Audio findest du hier: Medical Medium A Liver Meditation to Improve Detoxification: Full Audio Lesson by Anthony William
Die Meditation wurde ursprünglich am 18.04.2019 von HayHouse veröffentlicht. Allerdings ist die Aufzeichnung nicht mehr vorhanden.
8. Abendmeditation zur Umkehrung von Krankheiten
Worum geht es?
Was es bewirkt
Der optimale Zeitpunkt
Abends, wenn du zu Bett gehst. Du kannst die Meditation so lange machen, wie du möchtest, z.B. 3, 5 oder 30 Minuten oder bis du einschläfst.
So geht's
Rufe die Engel der Ordnung (engl. Angels of Order) um Unterstützung, bevor du ins Bett gehst. Sprich ihren Namen aus oder flüstere ihn mindestens. Auch die Zeichensprache funktioniert, wenn du nicht sprechen kannst. Sage: „Engel der Ordnung, bitte kommt und gebt meiner Leber eine Heilungssequenz.“
Wenn du dann im Bett liegst, stellst du dir die drei Engel der Ordnung vor (sie sind weiblich). Stell dir vor, wie sie im Kreis um dein Bett gehen und geballtes Licht kreieren und in deinen Körper und deine Leber schicken.
9. Meditation zur Ausleitung von Giften
Englischer Originaltitel: Eliminating Toxins Meditation
Worum geht es?
Diese Meditation ist eine gute Ergänzung etwa zur 369-Leberreinigung oder dem Liver Rescue Smoothie. Sie erhöht die Entgiftung und verringert Spannungen und Krämpfe in der Leber.
Was es bewirkt
Mache diese Meditation, um deiner Leber zu versichern, dass sie nicht im nächsten Moment unter Druck geraten wird. Dann kann sie ohne Bedenken entgiften.
Die Leber spürt während dieser Meditation, dass kein Adrenalin durch deine Venen pumpt. Das erlaubt ihr, effizient geringe Mengen von Giften zu lösen. Diese werden zusammen mit bestimmten chemischen Verbindungen freigesetzt, die die Gifte sicher aus dem Körper befördern.
Diese Mediation wirkt für den Rest des Tages und der Nacht nach und befreit dich von Giften, auch wenn du wieder in deinen hektischen Alltag zurückgekehrt bist.
Der optimale Zeitpunkt
Jederzeit, egal ob morgens, mittags oder am Abend.
Du kannst die Meditation für 5 bis 20 oder mehr Minuten machen.
So geht's
Du kannst diese Meditation im Liegen, Sitzen oder Stehen machen und deine Augen offen halten oder schließen.
- Stelle dir eine Mauer um dich herum vor, die dir ein Gefühl der Sicherheit gibt, aber nicht wie ein Gefängnis wirkt. Das kann z.B. eine Mauer aus Licht, Rosenbüschen, Bäumen oder die eines heiligen Gebäudes sein.
- Stell dir vor, du bist allein und es stört dich niemand.
- Dann stellst du dir vor, dass das hektische Leben ausgeschlossen ist und sagst deiner Leber, dass sie Entgiften kann.
Die Bedeutung der Zahl 9
Anthony William erwähnt die Zahl neun an mehreren Stellen in seinen Büchern, zum Beispiel in Zusammenhang mit dem Feigenbaum, dessen Anzahl an Früchten immer durch neun teilbar ist (siehe Medical Food).
AW schreibt in Heile Deine Leber, dass auf einer herkömmlichen Uhr die Zahl Zwölf alles zusammenhält:
- „Die Uhr schlägt Mitternacht“, „Mittag ist um zwölf Uhr“.
- Sie trennt Morgen und Nachmittag voneinander, genauso wie sie zwischen Tagesende und Tagesbeginn steht.
Zwölf hält folglich das Spektrum der Zeit zusammen.
Die Zahl neun repräsentiert Vollkommenheit und hat auch eine zentrale Bedeutung für die Leber.
Für die Leber ist es die Zahl Neun, die alles zusammenhält. So erneuert sie etwa ihre Zellen alle 9 Jahre. Auch die 369-Leberreinigung basiert auf 9 Tagen.
Ist es Zufall, dass es dann genau 9 Meditationen für die Leber gibt? Vermutlich nicht…
Fazit: Deine Leber wird es dir danken
Nimm dir gerne Zeit und probiere eine der Leber Meditationen aus.
- Du siehst, manche beanspruchen nur ein paar Sekunden oder Minuten und können quasi zwischen Tür und Angel durchgeführt werden.
- Andere, wie die Leberbad Meditation, sind etwas aufwendiger. Aber auch damit tust du dir und deiner Leber einen großen Gefallen.
- Wähle am besten auch entsprechend deiner Situation, schließlich hat jede der 9 Leber Meditationen eine andere Wirkung.
Deine Leber wird es dir danken, wenn du ihr mit diesen Meditationen das Signal gibst, dass sie dir wichtig ist und du für sie da bist.
Bitte lese dir die Meditationen im Original im Buch Heile deine Leber* durch. Ich habe hier nicht alle Details aufgeführt.
🌸 Falls du dir auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden Unterstützung wünschst, kannst du gern ein kostenfreies Kennenlerngespräch bei mir vereinbaren und wir schauen, wie ich dir weiterhelfen kann.
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Quellen
[1] Pizza Party – Cafe Gratitude x Medical Medium Collaboration Pop-Up Dinner Livestream – Day 3, ab 05:11:00 vom 05.03.2025.
[2] Medical Medium Loosening Liver Fat Cells Morning Meditation Guided by Anthony William (Shortened), 3.12.2024, YT Video: https://www.youtube.com/watch?v=XfZCH90M44A
[3] Anthony William, Heile Deine Leber.
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